La migranya és una malaltia que, encara que no sigui greu, pot arribar a ser molt incapacitant. Es caracteritza per un intens mal de cap que pot venir acompanyat d’altres símptomes.
Hi ha una sèrie de factors de risc com els canvis hormonals, l’estrès i l’ansietat, l’insomni o el tipus de dieta, que poden desencadenar episodis de migranya en pacients susceptibles.
Davant d’un episodi de migranya és important actuar ràpid, per ajudar a que el mal de cap sigui més lleu. Et deixem alguns consells per aconseguir-ho.
COM ES PRESENTA LA MIGRANYA?
La migranya es presenta mitjançant:
- Dolor profund i pulsatiu, produeix la sensació de cops al cap.
- El més habitual és que afecti només en un lateral del cap, encara que pot afectar tot el cap.
- Comença amb poc dolor i amb el pas del temps empitjora.
- Pot provocar nàusees o vòmits.
- Implica poca tolerància a la llum i als sons forts.
- Pot produir llagrimeig.
El moment en què apareix per primera vegada acostuma a ser durant l’adolescència i pot durar fins al voltant dels 55 anys.
Estadísticament la pateixen més les dones. En l’etapa de la menopausa, durant l’inici és freqüent que les crisis migranyoses s’agreugin, però a l’acabar el procés disminueixen els símptomes, en gran part dels casos. En l’embaràs, és habitual que apareguin crisis migranyoses al primer trimestre de la gestació, mentre que la lactància materna allarga la protecció hormonal i evita que tornin les crisis migranyoses durant un temps.
COM REDUIR ELS SÍMPTOMES DE LA MIGRANYA?
Davant la migranya, et deixem alguns petits consells que t’ajudaran a frenar els seus símptomes:
- Prepara el teu entorn per tal que no et generi estrès.
- Apaga el llum i evita el soroll.
- Aïlla't i descansa en una habitació tranquil·la el temps que necessitis.
- Evita el moviment.
- Col·loca un drap fred al front, per alleugerir el dolor.
- Realitza un petit massatge a la zona del crani.
Si tens un tractament prescrit pel metge, segueix totes les indicacions i no et saltis cap presa per aconseguir la màxima efectivitat.
No deixis que un atac de migranya t’enfosqui el teu dia, i si tens dubtes consulta amb el teu farmacèutic, et pot aconsellar i derivar al metge per a un diagnòstic correcte i ajudar-te a millorar el teu benestar.